Rahasia Tambah sehat Dengan Berpuasa

Rahasia Tambah Sehat Dengan Berpuasa

Pada bulan ramadhan umat muslim diwajibkan untuk berpuasa (bagi yang mampu melaksanakanya),

manfaat berpuasa itu sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita, karna dengan kita berpuasa tubuh akan mengeluarkan berbagai macam racun yang prosesnya disebut sebagai proses detoksifikasi, apalagi dengan kita  berpuasa selama satu bulan penuh maka racun yang dikeluarkan pula semakin banyak, dan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan bersih. proses detoksifikasi hanya salah satu dari sekian manfaat yang didapat kalau kita berpuasa. ada beberapa manfaat  lain yang kita dapat jika melaksanakan ibadah puasa, seperti berikut :

1. Menurunkan kadar kolesterol.

       puasa mampu menurunkan berat badan, sebab dengan puasa tubuh akan memiliki kemampuan membakar lemak lebih efektif yang berguna untuk energi kita dalam melakukan aktivitas, dengan berkurangnya kadar lemak tubuh itu berarti kadar kolesterol kita menjadi rendah dan jauh dari penyakit jantung dan stroke .

2. mencegah dan menurunkan kadar gula berlebih dalam dara darah (diabetes).

dengan kita berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat terkontrol, sehingga dapat mencegah dan menurunkan kadar gula berlebih dalam darah (diabetes) .

3.mengurangi kebiasaan buruk

ibadah puasa sangat membantu kita didalam menghilangkan kebiasaan buruk kita, dengan puasa kita dapat mengubah gaya hidup dan pola makan kita, menghentikan kebiasaan merokok dll.

4. berat badan dapat terkontrol

selama kita berpuasa asupan lemak kita dapat terkontrol, tidak perlu melakukan diet berat untuk menurunkan berat badan .

5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh

menurut suatu penelitian,  ketika kita berpuasa maka terjadi peningkata limposit didalam tubuh kita yaitu peningkatan sel darah putih dalam tubuh , hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

Itulah beberapa manfaat yang kita dapatkan jika kita melaksankan ibadah puasa.

sekian dan terima kasih.